Die ultimative Packliste Alpen├╝berquerung f├╝r deinen Enduro-MTB Alpencross!

Packlisten Alpen├╝berquerung f├╝r einen Alpencross mit dem Mountainbike findest du viele. Aber die wenigsten Packlisten Alpen├╝berquerung sind f├╝r MTB-Trail-Touren oder Enduro-Routen optimiert. Unsere ultimative Packliste f├╝r deinen traillastigen Alpencross mit einem Enduro-MTB basiert auf jahrelanger Selbstoptimierung erfahrener Enduro-MTB-Guides!

Ein Gep├Ącktransport kommt f├╝r Dich nicht in Frage? Sehr gut! Kein Rucksack, kein Respekt. Was muss an Ausr├╝stung also wirklich mit auf eine Enduro-MTB-Tour oder traillastigen Alpencross? Wo kannst Du sinnvoll Gewicht sparen? Was sollte ans Mountainbike, in den Rucksack und was an den Mountainbiker*in? Mit unserer ultimativen Packliste Alpen├╝berquerung findest du alle Antworten auf deine Fragen – von der Kleidung bis zum Werkzeug. Die Packliste Alpencross findest Du als PDF Download am Ende des Artikels.

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Enduro = Lange Distanzen + schwieriges Gel├Ąnde!

Wer also mit einem Enduro-Mountainbike die sch├Ânsten Trails eine Alpen├╝berquerung f├Ąhrt, hat andere Anforderungen an seine Ausr├╝stung und sein Bike. Eine Satteltasche an einer versenkbaren Sattelst├╝tze? Undenkbar! Und wer mit einem Enduro-MTB bergauf f├Ąhrt, hat konstruktionsbedingt ein paar Kilo mehr Mountainbike auf der Uhr. Darum hei├čt es am Gewicht bei der Packliste Alpen├╝berquerung sparen wo’s nur geht! Und deshalb brauchst Du die ultimative Ride With Love Packliste f├╝r deinen MTB-Enduro Alpencross!

Packliste Alpen├╝berquerung f├╝r eine Transalp mit dem Mountainbike
Mountainbike Tour in Eigenregie Packliste
Mit einer Packliste Alpen├╝berquerung optimal f├╝r eine Transalp vorbereitet

Wir wissen, wie wichtig ein leichtes Packgewicht auf einem traillastigen Alpencross, einer Albrecht-Transalp, der Heckmair-Route oder MTB-Trail-Tour ist. Nicht nur um Schulter und Nacken auf einer Mehrtagestour zu schonen. Sondern vor allem f├╝r maximalen Trailspa├č! Dementsprechend ist unser Ziel ein maximales Gesamtgewicht von 6 kg (ohne gef├╝llte Trinkblase) f├╝r 7 Tourentage, bzw. eine MTB-Alpencross.

Enduro Packliste Alpen├╝berquerung = maximaler Trailspa├č!

Packliste Alpen├╝berquerung: Wir helfen dir mit unserer ultimativen Tipps! Von Enduro Fahrern, f├╝r Enduro Fahrer. Damit du maximalen Spa├č auf deinem MTB-Abenteuer hast. Optimal geht aber nie – au├čer du hast deinen Kleiderschrank und deine Fahrradwerkstatt dabei. Wenig Gewicht hei├čt: Ausr├╝stung so wenig wie m├Âglich, so viel wie n├Âtig! Was wirklich n├Âtig war, wirst du ├╝brigens immer erst am Ende einer jeden MTB-Tour heraus gefunden haben.

Das solltest du immer im Hinterkopf behalten. ├ärgere dich also unterwegs nicht, wenn etwas nicht an Bord ist. Somit bleibt es auch ein gutes St├╝ck weit ein Abendteuer. Und in den seltensten F├Ąllen sind wir soweit von der Zivilisation entfernt, dass man nicht durch ein paar Stunden schieben die n├Ąchste Bike-Werkstatt erreicht. Oder einen Arzt oder Supermarkt.

Bormio Uphill MTB

Grunds├Ątzlich neigen herk├Âmmliche Alpencrosser viel zu viel an Ausr├╝stung auf Ihre Packliste Alpen├╝berquerung zu setzen. Wechselkleidung, Ersatzteile, Verpflegung usw. Das ist alles irgendwie auch nachvollziehbar. Im Fall eines Falles dann auch sinnvoll. Jedoch, viel dabei = viel Gewicht. Daher hilft dir eine Packliste Alpencross so leicht wie m├Âglich zu packen, ohne dabei das N├Âtigste zu vergessen. Ebenfalls beh├Ąltst du mit der Packliste Mehrtagestour MTB den ├ťberblick was du hast und was noch nicht. Also: lesen, Packliste Alpen├╝berquerung als PDF ausdrucken, einpacken und ab mit dem Enduro-Mountainbike ├╝ber die Alpen!

Wie viel Kleidung brauche ich wirklich f├╝r einen MTB Trail-Alpencross?

Regensachen eingepackt, kein Tropfen abbekommen? Kleidung hat das gr├Â├čte Einsparpotenzial an Gewicht! Aber auch das gr├Â├čte Risiko, um im wahrsten Sinne des Wortes im Regen zu stehen. Es gibt verschiedene Kleidungsst├╝cke die wirklich auf eine Packliste Alpen├╝berquerung Mountainbike geh├Âren. 

Drei ultimative Tipps wie du Kleidung und Gewicht sparen kannst:

  1. Erst am Vortag packen
    Somit gezielt in Abh├Ąngigkeit vom Wetterbericht der kommenden Tage. So kannst du optimal entscheiden was du auf deiner MTB Alpen├╝berquerung voraussichtlich wirklich ben├Âtigst. Kein Regen weit und breit? Dann lass die Regensachen weg und freu dich ├╝ber weniger Gewicht im Rucksack!
  2. Waschen spart Gewicht
    Inzwischen kann man auf fast allen H├╝tten, Pensionen und Hotels seine W├Ąsche waschen. Das riecht gut. Sieht gut aus. ├ťberdies spart das Packgewicht! Warum also W├Ąsche doppelt einpacken wenn man t├Ąglich waschen kann? Folglich runter damit von der Packliste Alpen├╝berquerung MTB! Auch das Waschmittel.
  3. Multi-Use
    Pack nur Kleidung ein, die du Erstens mehrmals getragen kannst. Beispielsweise eine lange Funktionshose f├╝r kalte Tage auf der Tour die du auch gleichzeitig Abends auf der H├╝tte tragen kannst. F├Ąhrst Du Flatpedals? Prima, dann hast du Deine H├╝ttenschuhe auch gleich mit an! 

Muss ich auch was zum Essen und Trinken einpacken?

Auf jeden Fall! Vor allem Trinken ist auf einer MTB-Transalp essenziell. Wasser mit Iso-Pulver oder auch Saftschorlen (besonder Apfelsaftschorle) eignen sich am Besten. ├ťberleg dir dabei im Voraus, wie viel Iso-Pulver Du mitnehmen m├Âchtest. Dann portionier das Iso-Pulver in den empfohlenen Dosierungen und verstau es am besten vakuumverschwei├čt und wasserdicht in einem Beutel. Spare dabei jedes Gramm! Mal einen Tag ohne Iso-Pulver unterwegs? Auch kein Problem!

Generell solltest du die Kapazit├Ąt f├╝r mindestens 2 l Getr├Ąnke pro Tag dabei haben. W├Ąhrend Hitzeperioden besser sogar 3 l pro Tag. Ein klassischer Flaschenhalter am Enduro MTB mit m├Âglichst gro├čer Flasche in Kombination mit einer Trinkblase ist empfehlenswert. Denn es gibt immer auch Tourenabschnitte mit wenigen Wiederauff├╝llpunkten.

Als Verpflegung empfehlen wir f├╝r deine Packliste-Alpencross nur ungek├╝hlt haltbare Lebensmittel. Zum Beispiel M├╝sliriegel, Gel, N├╝sse oder Trockenfr├╝chte wie Rosinen oder Aprikosen. Allerdings lautet auch hier unsere Empfehlung: weniger ist mehr. Also nur als Notnagel oder Zwischensnacks portioniert.┬áDie restliche Verpflegung bekommst du in der Regel, wie bspw. auf der Albrecht-Transalp, problemlos unterwegs. Sei es bei einer Einkehr, in Superm├Ąrkten entlang der MTB-Route oder die Mitnahme von Verpflegung in der Unterkunft. Hier kann also einiges an Gewicht im Rucksack gespart werden.

Ern├Ąhrung Alpencross

Alpencross-Erfolg dank der richtigen Ern├Ąhrung: So gelingt deine n├Ąchste Mountainbike-Tour

In diesem Beitrag erf├Ąhrst du, wie du deine Ern├Ąhrung auf einem Alpencross mit dem Mountainbike optimal gestaltest, um deine sportlichen Leistungen und Regeneration zu verbessern. Ebenfalls informieren wir dich ├╝ber die Wichtigkeit einer ausreichenden N├Ąhrstoffzufuhr sowie ├╝ber die Sinnhaftigkeit von erg├Ąnzenden Mineralstoffen und Elektrolyten. Denn …

Was muss wirklich in deinen MTB-Rucksack?

Raus mit der Ausr├╝stung aus dem Rucksack und statt dessen ran an das Mountainbike? Niemals! Ein Enduro MTB ist kein Packesel. Traumhaftes Wetter. Atemberaubende Natur. Einmaliger MTB-Trail. Und dann, klappern am Mountainbike. Satteltasche an einer versenkbaren Sattelst├╝tze. Verlust von Packst├╝cken. Und so weiter. F├╝r dich ein Alptraum? F├╝r uns auch! Deshalb packen wir an unsere Enduro-Mountainbikes so wenig wie m├Âglich. Wenn kein Platz im Rucksack ist, besser runter von der Packliste Mountainbike und Zuhause lassen. Unsere ultimative Packliste Alpen├╝berquerung f├╝r deinen MTB-Rucksack:

  • Handy & Ladekabel
  • GPS-Ger├Ąt & Ladekabel
  • Funktionsunterhemd (je nach Witterung kurz, lang oder entf├Ąllt)
  • 2 Kurzarm-Trikot
  • Langarm-Trikot (auch als H├╝ttenbekleidung)
  • lange ├ťberhose (auch als H├╝ttenhose)
  • kurze Regenhose
  • Regenjacke
  • leichte Windjacke
  • Zweites Paar Socken
  • 2 Unterhosen
  • Hausschuhe (oder Flatpedal-Schuhe)
  • verschlie├čbarer Plastikbeutel (f├╝r nasse Klamotten)
  • Trinkblase 2 l Einkaufen bei unserem Partner
  • Iso-Pulver Einkaufen bei unserem Partner & Verpflegung
  • Ges├Ą├čcreme Einkaufen bei unserem Partner
  • Labello
  • 1 kl. Zahnpasta
  • 2 kl. Duschgel
  • 2 kl. Deo
  • 1 kl. Shampoo
  • Zahnb├╝rste
  • Sonnencreme (LSF 50)
  • Ohropax
  • Taschent├╝cher
  • Geldbeutel (inkl. 350 EUR in bar)

Kredit- oder EC-Karte, Krankenversicherungskarte und Personalausweis sind selbstverst├Ąndlich auch immer dabei. Damit du alles in deinem Rucksack bekommst, empfehlen wir einen MTB-Rucksack mit 25l inklusive Regenschutz. Hier findest du ├╝brigens einige Tipps MTB-Rucksack f├╝r deinen Mehrtagestour und MTB-Alpen├╝berquerung.

Ebenfalls empfiehlt sich Unterw├Ąsche und Kleidung aus Merino. Das f├╝hlt sich gut an, w├Ąrmt auch nass noch und absorbiert im Gegensatz zu Kunstfasern Ger├╝che hervorragend. Die Mountainbike Packliste Alpen├╝berquerung als PDF Download findest du ├╝brigens am Ende des Artikels.

Mit einer Packliste Mehrtagestour MTB optimal f├╝r deine Alpen├╝berquerung vorbereitet
Tarscher Jochwaal Alpen├╝berquerung MTB
Tarscher Jochwaal Alpen├╝berquerung MTB

H├╝ttenschlafsack – die praktische L├Âsung f├╝r ├ťbernachtungen in H├╝tten

H├╝ttenschlafs├Ącke sind leichte, kompakte Schlafs├Ącke, die speziell f├╝r die ├ťbernachtung in H├╝tten konzipiert sind. Sie dienen dazu, Hygiene und Sauberkeit in den Schlafbereichen zu gew├Ąhrleisten und bieten eine einfache und platzsparende Alternative zu normalen Schlafs├Ącken. H├╝ttenschlafs├Ącke sind besonders praktisch f├╝r Mountainbike Touren, bei denen man unterwegs in H├╝tten ├╝bernachtet. Da sie sehr leicht und kompakt sind, lassen sie sich einfach im Rucksack verstauen und nehmen nur wenig Platz weg. H├╝ttenschlafs├Ącke werden aus verschiedenen Materialien hergestellt, wie zum Beispiel Baumwolle, Seide oder Kunstfasern. Je nach Material haben sie unterschiedliche Eigenschaften in Bezug auf Atmungsaktivit├Ąt, W├Ąrmeleistung und Gewicht. Allerdings bieten H├╝ttenschlafs├Ącke nur begrenzten Komfort im Vergleich zu normalen Schlafs├Ącken und eignen sich nicht f├╝r ├ťbernachtungen im Freien. Zudem sind sie aufgrund ihrer geringen Isolationsleistung nur bedingt f├╝r kalte Temperaturen geeignet.

Bei der Auswahl eines H├╝ttenschlafsacks ist es wichtig, auf die Qualit├Ąt des Materials, die Gr├Â├če und Passform sowie das Gewicht zu achten. Wenn du ein g├╝nstigeres Modell suchst, solltest du zu Baumwolle oder Kunstfaser greifen. Aber klar, die Preisdifferenz hat Einfluss auf das Packma├č, Gewicht, Gr├Â├če und die Pflegeleichtigkeit. Wenn du auf der Suche nach einem g├╝nstigen H├╝ttenschlafsack bist, der aus einem nat├╝rlichen Material besteht, dann empfehlen wir dir einen H├╝ttenschlafsack aus Baumwolle. Das Material ist nicht nur angenehm auf der Haut, sondern auch umweltfreundlich.

Einige der besten H├╝ttenschlafs├Ącke sind zum Beispiel die Modelle der Marken Cocoon und Sea to Summit. Eine Kaufempfehlung in der Kategorie “G├╝nstig” sind der Bio Baumwollschlafsack Travel Sheet Einkaufen bei unserem Partner von Cocoon, der Expander Liner Hood & Box Einkaufen bei unserem Partner von Sea to Summit oder den Outdoro H├╝ttenschlafsack Einkaufen bei unserem Partner mit nur 200 g aus Mikrofaser. Wer auf geringes Gewicht statt g├╝nstigen Preis achtet, dem empfehlen wir den MummyLiner Expedition RS Silk Einkaufen bei unserem Partner von Cocoon mit nur 110 g Gewicht oder den Silk Stretch Liner – Mummy von Sea to Summit mit 125 g Gewicht.

Insgesamt ist der H├╝ttenschlafsack eine praktische und hygienische L├Âsung f├╝r ├ťbernachtungen in H├╝tten. Bei der Auswahl eines Modells solltest du jedoch individuelle Bed├╝rfnisse wie Gr├Â├če, Gewicht und Materialqualit├Ąt ber├╝cksichtigt werden. Mit der richtigen Wahl kann ein H├╝ttenschlafsack die ├ťbernachtung in H├╝tten angenehmer und bequemer machen. Und h├Ąufig sind sie sogar Grundvoraussetzung f├╝r eine H├╝tten├╝bernachtung.

Was ebenfalls mit in den Rucksack muss: Werkzeug und Ersatzteile

Es ist schwer, f├╝r jedes m├Âgliche Problem auf einer MTB-Trail-Tour das richtige Werkzeug dabei zu haben. Noch schwieriger wird es, wenn du dir nicht sicher bist, welches Ersatzteil du mitnehmen musst. Auf unseren vielen Endurotouren hatten wir erstaunlich wenig Defekte. Und vor allem keine Defekte die zu einem Tourende gef├╝hrt haben. 

Schaltauge verbogen oder Speiche gerissen und kein Ersatz dabei? Egal was du auf deiner Packliste f├╝r deinen Enduro Alpencross hast oder nicht. Am Ende hast du was dabei, das du gar nicht brauchst. Demgegen├╝ber fehlt etwas, was wahnsinnig wichtig gewesen w├Ąre. Relax und Ride With Love. Optimal auf einem Enduro Alpencross oder Trail-MTB-Mehrtagestour geht nicht. Am besten du liest dir vor deiner Tour unsere “10 Hacks f├╝r unterwegs die du kennen musst” bei MTB Pannen durch. R├╝cken- oder Nackenschmerzen auf deiner MTB-Tour? Auch hier haben wir einige Tipps f├╝r dich!

Jeder Alles? Nein! Auch hier kannst du Gewicht sparen. Teilt das empfohlene Werkzeug und Ersatzteile in der Gruppe auf. Folgendes Werkzeug und Ersatzteile empfehlen wir dir f├╝r deine Packliste Mountainbike:

Ein 27,5″ Schlauch passt ├╝brigens auch auf ein 29″ Mountainbikereifen. Dies liegt daran, dass der Unterschied in den beiden Gr├Â├čen nur 0,5 Zoll betr├Ągt. Bei einer Gruppe mit unterschiedlichen Laufradgr├Â├čen empfehlen wir daher nur 27.5″ Ersatzschl├Ąuche mit zunehmen. Passt f├╝r alle und spart Gewicht.

Alpencross Packliste

Zwingend mit rein: Erste-Hilfe-Set

Enduro = Trailspa├č! Ein Erste-Hilfe-Set darf daher auf deiner Packliste Mountainbike f├╝r eine Transalp auf keinen Fall fehlen! Verletzungen k├Ânnen leicht passieren, selbst wenn du ein erfahrener Mountainbiker bist. Am besten also auf St├╝rze und Verletzungen vorbereitet sein. Die Erste-Hilfe-Sets unserer MTB-Guides bestehen mindestens aus:

  • Bandagen
  • Mullbinden
  • Dreiecktuch
  • antiseptische Salbe
  • Einmal-Handschuhe
  • Schmerzmittel
  • Blasenpflaster, Pflaster & Pflasterspray
  • Pinzette
  • Rettungsdecke
  • Pers├Ânliche Reise-Apotheke
  • Schere
  • Trillerpfeife
  • kleiner Spiegel

Ein kleiner Spiegel kann in Notsituationen lebensrettend sein. Er kann auf verschiedene Weise verwendet werden, wie zum Beispiel als Signalgeber oder zum Reflektieren von Sonnenlicht.. Ebenfalls reicht Euch ein Erste-Hilfe-Set pro Gruppe. 

Alpencross Packliste Mountainbike Erste Hilfe Set

Das solltest du anziehen

Ebenfalls sollte auf der Packliste Alpen├╝berquerung Bike nicht fehlen was du am K├Ârper tr├Ągst.

  • Mountainbike Schuhe
  • Socken
  • gepolsterte kurze Radhose
  • dar├╝ber eine Bike-Short
  • Kurzarm-Trikot
  • Helm
  • Sonnenbrille
  • Langfinger-Handschuhe 

Was sollte nicht auf eine Packliste f├╝r eine MTB Enduro Transalp?

Eine Mountainbike Packliste f├╝r deinen Alpencross sollte nichts enthalten, was f├╝r deine Trail-Tour nicht unbedingt erforderlich ist. Klassische Transalp Routen, wie bspw. die Albrecht-Transalp oder Heckmair-Route, f├╝hren nicht durch einsame Regionen. F├╝r eine akzeptable Infrastruktur ist auf diesen Transalp-Touren also ausreichend gesorgt. Die folgenden Dingen musst du daher f├╝r diese MTB-Transalp Routen nicht einpacken:

  • Kochset, Kochgeschirr oder Campinggeschirr
  • gro├če oder sperrige Gegenst├Ąnde wie Schlafs├Ącke oder Zelte
  • Laptop, Tablet
  • Schaltauge
  • Speichen
  • D├Ąmpferpumpe
  • Schaltz├╝ge
  • Ersatzmantel
  • Waschmittel aus der Tube
  • Land- oder Wanderkarten
  • Reserveschrauben
  • Stirnlampe
  • Reisehandtuch
  • Gamaschen
  • CO2-Kartusche
  • Helm├╝berzug
  • Knieschoner
  • Ellenbogenschoner
  • Fullfacehelm
Packliste Alpen├╝berquerung MTB

Wie packe ich meinen MTB-Rucksack?

Zuerst: wer teilt, wird froh. Zuerst stimmt euch daher am besten ab, wer was an Dingen wie bspw. Werkzeuge, Ersatzteile, Erste-Hilfe-Set mitnimmt. Folglich k├Ânnt Ihr eine doppelte Mitnahme auf eurer Alpen├╝berquerung vermeiden. Teilt anschlie├čend die Dinge eurer MTB-Transalp Packliste oder MTB-Trail Mehrtagestour gerecht in der Gruppe auf. Das spart Gewicht. ├ťberdies tr├Ągt jeder seinen gerechten Beitrag.

Organisation ist alles. Auch im Rucksack: Schwere Dinge nach unten. Andererseits Dinge die du schnell im Zugriff brauchst nach oben. Pack Deine Regensachen in einen verschlie├čbaren Plastikbeutel! So bleibt der Rest garantiert trocken.

PDF Download ultimative Mountainbike Packliste f├╝r Enduro Alpencross

Hier kannst du kostenlos unsere Mountainbike Packliste im PDF Format als Checkliste f├╝r deine Alpen├╝berquerung mit dem Mountainbike herunter laden. Fehlt dir was oder du hast Fragen? Dann nehm gerne Kontakt mit uns auf.

MTB Alpen├╝berquerung – Die besten Routen

Alpencross mit dem Enduro MTB von Garmisch nach Riva del Garda
Alpen├╝berquerung   |   Enduro   |   RWL+

Alpencross Garmisch Gardasee in der Enduro-Edition

Die original Albrecht Route f├╝hrt zwar sehr attraktiv von Garmisch-Partenkirchen an den Gardasee. Allerdings l├Ąsst diese Route einige sehr lohnenswerte Trail- und Naturhighlights aus. Folglich ist der Ride With Love Alpencross Garmisch Gardasee in der Enduro-Edition Trail optimiert! Ein unvergessliches MTB-Abenteuer und lohnenswerte Alternative zur original Albrecht Route. Unsere Streckenf├╝hrung begeistert neben der au├čergew├Âhnlichen Landschaft durch hochalpines Gel├Ąnde vor allem durch seinen hohen Trailanteil. Durch viel Feinschliff ist eine nahezu perfekter MTB Enduro Alpencross Garmisch Gardasee herausgekommen. Mit vielen hochalpinen Highlights sowie maximal hohem Trail-Anteil.
Adrenalin pur: Die ultimative Alpen├╝berquerung mit dem E-Bike an den Gardasee
Alpen├╝berquerung   |   e-Bike   |   RWL+

Adrenalin pur: die ultimative Alpen├╝berquerung mit dem E-Bike!

Diese ultimative Alpen├╝berquerung mit dem E-Bike f├╝hrt in sieben traumhaft sch├Ânen Etappen von Garmisch Partenkirchen ├╝ber die Alpen nach Limone am Gardasee. Auf diesem Alpencross erwarten den e-Mountainbiker zahlreiche Trail- und Landschaft-H├Âhepunkte. Aber auch f├╝r normale Biker sich lohnt diese Transalp durch beeindruckende Landschaften mit atemberaubenden Aussichten und ├╝ber feinste Trails. Wer die Herausforderung annimmt, wird mit unvergesslichen Eindr├╝cken und Erinnerungen belohnt, die ein Leben lang bleiben.
Schrofenpass MTB Alpencross
Alpen├╝berquerung   |   RWL+

Transalp Extrem: In 8 Etappen von Oberstdorf an den Gardasee

Diese extreme Transalp-Tour mit dem Mountainbike f├╝hrt von Oberstdorf nach Riva del Garda. Diese Tour ist eine echte Herausforderung, aber auch ein unvergessliches Erlebnis. Unsere einzigartige Routenf├╝hrung f├╝hrt gr├Â├čtenteils durch einsame, atemberaubende Natur und ├╝ber technisch anspruchsvolle Singletrails. Sie ist daher nur f├╝r sportliche Natur- und Trail Fans geeignet, die auch l├Ąngere Schiebe- und Tragepassagen nicht scheuen. Daf├╝r erwartet dich eine Trail Alpen├╝berquerung der Superlative! Mit unseren GPS-Tracks und dem Roadbook kannst direkt dein Abenteuer Transalp starten und die Sch├Ânheit der Natur genie├čen.

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